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林凡舒雅
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第592章(第1页)

“如何将力量和速度融合成一股,一般有力量不一定有速度,有速度,也不一定有力量,而且你这解释有些含糊,跟我的感觉的是,有种只可意会不可言传的感觉。”

宋伟如实道。

“所以,这才是我接下来的两天,要教你们的东西,要不然,我为什么要待两天?”

林凡道。

“哈哈哈…”

这话倒是把大家给逗乐了。

林凡接着道:“好了,现在我来告诉你们,核心力量和速度的融合基础就是,单手俯卧撑!”

“单手俯卧撑,就是把全身的力量集中到一只手上,不但要保持身体的平衡,还得有力气,有耐力,而这股力气和耐力融合到一起,就是所谓的持续爆发力,持续爆发力产生之后,我们就成功了一半。”

林凡解释道。

“那另一半是什么?”

众人追问道。

“另外一半,就是速度!”

林凡顿了顿,道:“速度,其实就是身体克服地球上的阻力,因为我们武者基本上都生存在地球上,难免会受到空气的阻力,如果没有空气,我们挥拳的速度会更快。”

“这个谁不知道,但关键是怎么克服?难道打架的时候,还把敌人带入一个真空环境里再打吗?”

宋伟又道。

“问得好…”

林凡应了一声,随即道:“但为何我们不能反思维思考呢?想要克服空气的阻力,我们可以通过在更大的阻力中训练,然后遇到比训练中更小的阻力,速度不就快了?”

“哦。”

众人显然明白了过来。

“好了,今天训练的项目就是,一个小时的单手俯卧撑,一小时的水下挥拳,全部都有,单手俯卧撑五百个,开始!”

林凡下令道。

“五百个,天啊!”

众人大惊。

“嫌少啊,那六百!”

“不是啊,太多了…”

“这样啊,那八百吧。”

林凡又道。

“特么的,都别说了,等会就一千了。”

玄天忍不住骂道。

“好,那就一千。”

林凡咧嘴笑道。

众人立刻闭嘴,开始做了起来。

......

时间一晃来到了第二天下午三点,这两天的特训,让战神宫和特战队员感觉到了林凡这方法的好处。

他们单手爆发力显然比以前强大了不少,而且出手速度也突破了之前的极限,达到了另外一个高度。

“虽然只是短短的两天特选,但对你们来说,已经是得到了很大的提升,以后你们还要将这两个训练继续坚持下去,融合得越完美,核心力量爆发得越彻底。”

站在一台大型测力器,林凡顿了顿,道:“行了,多的不说,看看你的成果如何吧。”

“谁第一个上来测试?”

林凡故意看向了宋伟,这家伙之前最不服他。

宋伟直接报告出列,然后走向了测力器,他也想验证一下,林凡这种方法到底只是错觉,还是真的有所变化。

“记住要将核心力量和速度融合,这一点可以说是只可意会不可言传,每一个人的感悟都不一样,感悟得深一些,发挥出来的威力就会大一些,当然,这些都可以通过后期慢慢培养,只要功夫深,没有不成功的。”

林凡提醒道。

宋伟点了点头,走到了测力器跟前。