第592章(第1页)
“如何将力量和速度融合成一股,一般有力量不一定有速度,有速度,也不一定有力量,而且你这解释有些含糊,跟我的感觉的是,有种只可意会不可言传的感觉。”
宋伟如实道。
“所以,这才是我接下来的两天,要教你们的东西,要不然,我为什么要待两天?”
林凡道。
“哈哈哈…”
这话倒是把大家给逗乐了。
林凡接着道:“好了,现在我来告诉你们,核心力量和速度的融合基础就是,单手俯卧撑!”
“单手俯卧撑,就是把全身的力量集中到一只手上,不但要保持身体的平衡,还得有力气,有耐力,而这股力气和耐力融合到一起,就是所谓的持续爆发力,持续爆发力产生之后,我们就成功了一半。”
林凡解释道。
“那另一半是什么?”
众人追问道。
“另外一半,就是速度!”
林凡顿了顿,道:“速度,其实就是身体克服地球上的阻力,因为我们武者基本上都生存在地球上,难免会受到空气的阻力,如果没有空气,我们挥拳的速度会更快。”
“这个谁不知道,但关键是怎么克服?难道打架的时候,还把敌人带入一个真空环境里再打吗?”
宋伟又道。
“问得好…”
林凡应了一声,随即道:“但为何我们不能反思维思考呢?想要克服空气的阻力,我们可以通过在更大的阻力中训练,然后遇到比训练中更小的阻力,速度不就快了?”
“哦。”
众人显然明白了过来。
“好了,今天训练的项目就是,一个小时的单手俯卧撑,一小时的水下挥拳,全部都有,单手俯卧撑五百个,开始!”
林凡下令道。
“五百个,天啊!”
众人大惊。
“嫌少啊,那六百!”
“不是啊,太多了…”
“这样啊,那八百吧。”
林凡又道。
“特么的,都别说了,等会就一千了。”
玄天忍不住骂道。
“好,那就一千。”
林凡咧嘴笑道。
众人立刻闭嘴,开始做了起来。
......
时间一晃来到了第二天下午三点,这两天的特训,让战神宫和特战队员感觉到了林凡这方法的好处。
他们单手爆发力显然比以前强大了不少,而且出手速度也突破了之前的极限,达到了另外一个高度。
“虽然只是短短的两天特选,但对你们来说,已经是得到了很大的提升,以后你们还要将这两个训练继续坚持下去,融合得越完美,核心力量爆发得越彻底。”
站在一台大型测力器,林凡顿了顿,道:“行了,多的不说,看看你的成果如何吧。”
“谁第一个上来测试?”
林凡故意看向了宋伟,这家伙之前最不服他。
宋伟直接报告出列,然后走向了测力器,他也想验证一下,林凡这种方法到底只是错觉,还是真的有所变化。
“记住要将核心力量和速度融合,这一点可以说是只可意会不可言传,每一个人的感悟都不一样,感悟得深一些,发挥出来的威力就会大一些,当然,这些都可以通过后期慢慢培养,只要功夫深,没有不成功的。”
林凡提醒道。
宋伟点了点头,走到了测力器跟前。